2022.08.05
【漢方通信8月号】食欲が落ち、疲れが抜けない貴方に

暑さで体の消耗（身体が重怠い）を実感しやすい

８月は「食欲低下」に悩む時期です

食欲が低下し、食事が十分にとれなくなると

疲労倦怠に悩み、『食欲不振 → 疲労感』

の負のループに陥ります

誰もが経験することとは思いますが

食欲低下とともに毎日のメニューがさっぱりとした

ノド越しの良い食物

たとえば冷奴・素麺・冷やし中華などに、傾きがちです

なぜ、「食欲低下（胃の機能低下）」が起きるのでしょう

これは、気温の高さも影響しますが

初夏から夏の高湿度（湿）という

環境要素が強く関係しています

高湿度での暮らしは、胃の働き

（漢方で言えば、脾胃の働き）を弱める

可能性が高いのです（脾の五悪は、湿）

高湿度下の食欲低下を改善する漢方薬は

利湿薬である五苓散などが良いもの

大気が乾燥しさわやかさを感じる秋まで

服用を続けると良いものでしょう

さらにこの時期お勧めの漢方薬は

抗菌作用を持つ赤ジソの葉を配合した

かっ香正気散（かっこうしょうきさん）です

エキス剤でも煎じ薬でも、服用の際には良い香りがします

８月中は毎日服用することで

（症状が重ければ１日３回服用、軽微なら調整）

夏の食欲維持に役立ちます

冷房や冷飲食物の摂取により

お腹が痛くなり下痢（水様便）をしやすいかたは

下痢止めとして・下痢が起きないための対応薬として

ご活用ください

２種の漢方薬（五苓散、かっ香正気散）は

お腹を温める漢方薬です

必ず温湯（３０～４０℃）で服用してください

身体を動かすことが億劫になるほど

「元気がない」という自覚が強いとき

元気の補充も重要な治療です

先に紹介した五苓散かっ香正気散に加え

ニンジン配合の生脈散（しょうみゃくさん）

を同時服用してください

今年の８月は、身体が軽やかに感じられるでしょう

酷暑の時期は、苦味を持った食材を摂るのが良いものです

ゴーヤ・キュウリ・トマトなどの夏野菜は苦味を持っています

苦味食品を少量摂ることで

体熱を体外に排出することが出来ます

「よし、毎日苦いビールを飲もう」と思われた方

アルコールは体内に熱を残しますので（過剰な湿も残す）

お控え願いたいと思います

６月～８月は大気の湿度が高いため

胃（脾胃）が機能低下し「食欲不振の夏」となります

９月末頃から大気の湿度が下がるため

結果として胃が機能回復するので

「食欲の秋（食欲増進）」に変わります

肌をなでる秋風にも、さわやかさを感じます

秋は、その乾燥大気から

肺の機能低下が起こりやすくなります

（カゼ、声枯れ、痰、呼吸が浅いなど）

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