2022.11.05
【漢方通信11月号】寒暖差疲労

この秋、夏を思わす暑さと、真冬を思わす寒さが

交互に訪れ、温度差が極端に大きくなる傾向があります

激しく変わる気温に身体が対応出来ず悲鳴をあげている状態で

「疲れが抜けない」「心まで疲れてきた」の訴えが増えています

これを世間では、寒暖差疲労と呼びはじめました

厳しい寒さに向かう季節なのは間違いありませんから

生活習慣と食生活で、寒さを緩和する対応が必要です

このような不調を抱えた場合、漢方薬が素早く働きかけ

皆さんのお役に立つものと思います

寒暖の差が激しいときに心身の不調が起きやすくなりますが

急な寒さから血管が収縮するため

血液循環がうまくいかなくなることが原因とされます

西洋医学的な見方では「小さな不調」に思えるものも

不調を抱える本人にとっては重大な事態です

血行促進薬であるトウキを配合した

漢方薬で対応してください

トウキを主薬にした漢方薬・四物湯（しもつとう）

を服用すれば、寒さで滞りがちだった血流がうながされ

悩んでいた様々な不調が消えていきます

３日ほど服用すれば、だるさ緩和の実感が得られ

肌も自然なつやを取り戻しはじめます

さらに「疲労感が強くて緩和しない」の訴えが加わるのなら

トウキとともに、補気薬・ニンジンを配合した

漢方薬を用いてください

その条件を持つ漢方薬は多くあり基本薬的な漢方薬が

十全大補湯（じゅうぜんだいほとう／当帰と人参を配合）です

服用すればやはり３日以内で、身体のだるさが緩和するでしょう

追加の不調として、下半身の冷感や

水仕事による湿疹（主婦湿疹）があれば

その発展形の漢方薬・温経湯

（うんけいとう／当帰と人参に、温暖薬を追加）

を用いてください

追加の不調として、不眠や不安を感じたら

漢方薬・加味帰脾湯（かみきひとう／当帰と人参に、安眠薬を追加）

を用いて治療してください

寒暖差による不調は、血液循環の不調が原因とされるものです

漢方の視線で捉えれば、血液循環を悪くする生活習慣があり

それは「夜更かし」「目の酷使」「身体を動かさない生活」

の３つです

寒暖差疲労に悩むかたは、血流改善のために

それら生活習慣を改善してください

寒暖差疲労の中には、イライラする精神不調が

強いかたも含まれます

前述の不調と一見重なる「手先・足先が冷える」「眠れない」

「精神的に疲れる」が感じられますが

この場合は温暖薬を用いず

漢方薬・加味逍遙散（かみしょうようさん）などの

ストレス緩和薬のグループで治療してください

追加として、もともと身体が弱く見え

胃もたれするため食事を多くとれないかたは

当面は漢方薬・六君子湯

（りっくんしとう／人参に、胃もたれ解消薬を配合）

を用いて治療してください

今回紹介しました漢方薬は全て

身体に温暖力を補うものです

エキス剤は冷たい水で服用せず

温かいお湯で服用してください

漢方について・食養生についてなどの情報を

YouTubeやLINEでも配信しておりますので

ぜひご登録よろしくお願い致します。

https://www.isshindo.jp/arch