2024.06.06
【湿気の多い日々が過ごしやすくなる】おすすめ食材!

こんにちは!

今年は梅雨入りが遅れていますが、

それでも湿気を感じる時期になってきましたね。

 

今日はそんな「湿」について記載していきます。

まず、湿が体にたまるとどういう症状があらわれると思いますか?

みなさんも当てはまると思うような症状があるかもしれません。

 

例えば、

食欲が低下し、あまり食べたいと思えない

お腹がゆるくなりやすくなる

体全体が重だるく感じる

関節(特に下半身)に痛みを感じやすくなる

・ふらつきが増える   など

 

このような症状が梅雨時多くなる方は、体にも湿がたまっているかも。

 

そんな湿を取り除くのにおすすめなのが、

旬の食材でもある「とうもろこし」!!

あんなに甘くておいしいのに、体の余分な水分も取り除いてくれるんです^ ^

 

生薬としては、“とうもろこしのひげ” である

南蛮毛(なんばんもう・なんばんげ)」が有名ですが、

とうもろこしの実も湿を取り除きます。

 

個人的には、今の時期出回るヤングコーンも好きで

ヤングコーンはひげも柔らかく、

ひげはアルミホイルなどで覆い、皮ごとグリルすると一緒に食べられます。

食べてみると、尿量が増えるという実感もあります。

 

とうもろこしも手軽に電子レンジで食べることができますが、

蒸すと実がぷりっとしているらしいので、

今度は蒸してみるのもチャレンジしてみようと思います。

 

とうもろこしのひげ茶なども販売されていますので、

ぜひ日常にうまく取り入れ、日々を心地よいものにしていきましょう^ ^

 

体全体を良くしておきたい、

予防のために体を整えておきたいという方は

漢方相談もぜひご利用ください!

 

 

 

 

 

 

  • 【漢方専門】一心堂薬局楽天ICHIBA
  • amazon
  • ポンパレモール

10:00~19:00 年中無休0120-73-1410